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Mein Hobby:Ausdauersport

Meine Name ist Bodo,meine Heimatstadt ist Gera in Ostthüringen und ich bin Jahrgang 1955.Bin seit über 30 Jahre glücklich verheiratet und 2 erwachsene Kinder komplettieren meine Familie.

Wie habe ich mich zum Ausdauersportler entwickelt-hier eine kurze Zusammenfassung:

Ausgangspunkt Sommer 2000- bei 172cm Körpergröße mit 76 kg fast Idealgewicht,immer mal etwas Bewegung wie Radfahren,Skaten,Skilanglauf,Schlittschuhlaufen und Schwimmen,so ca.5 Stunden im Monat,denn man war ja kerngesund und konnte auch noch die 20 Zigaretten und das täglich Bier dabei gut vertragen.Über meine damalige Ernährung will ich garnicht erst schreiben,denn Obst und Gemüse waren für mich ein Fremdwort.In einer Gesundheitsuntersuchung wurde bei mir Bluthochdruck festgestellt und nun muste ich jeden Tag 4 Tabletten einnehmen.Dies war der Augenblick wo ich mir über meine Gesundheit ernsthafte Gedanken machte und durch viele Informationen aus allen Medien immer wieder auf zwei Kernpunkte kam - 1. Ernährung umstellen; 2.Ausdauersport.Also fing ich damit an und ich bereue bis Heute nicht eine Sekunde diese Entscheidung.

Bin nun seit Februar 2001 Nichtraucher,trinke selten Alkohol und brauche nur noch eine Tablette mit geringer Dosis einzunehmen.Mit meinen durchschnittlichen 71kg Körpergwicht fühle ich mich sehr wohl.Durch eine vernünftige,vielseitige und abwechslungsreiche Ernäherung konnte ich meine Blutfettwerte ohne Einahme von Tabletten in den Griff bekommen.

Ich möchte mit meinen Weblog meine sportliche Entwicklung dokumentieren und gleichzeitig vielleicht diesen und jenen für den Ausdauersport begeistern,denn es ist nie zu spät dafür.Werde im Laufe des Jahres meinen Weblog ständig weiter ausbauen und aktualisieren.

Kommentare und Meinungen erwünscht.

 

 

 

 

 

23.3.07 19:23





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